第15期元培商学院中医养生与活力女子高层研讨会落幕

　　2016 年8月21-22日，由燕园人合、博雅会及博雅名媛计划(后EMBA班)同学会举办的“元培商学院(第15期)中医养生与活力女子高层研讨会暨博雅名媛计 划(后EMBA班)课程”在北京大学政府管理学院圆满落幕。由著名养生专家、北京大学养老养生工程课题组组长周建华教授为到场的数十位现代名媛作了《中医 养生与活力女子》主题报告，其演讲风趣，内容健康、快乐、新颖、实用，深受学员欢迎。

　　课堂经典语录精选(中医养生与现代名媛)：

　　1.沃伦·巴菲特说：“投资在自己身上是回报最高的事”。

　　2.最值钱：了解生命的自然成长过程。

　　3.养生就是养成一种适应，顺应自然的生活方式。

　　4.预防大于治疗。

　　5.养生就是养阴阳、养气血、养生机、养自然、养五脏六腑、养平衡。

　　6.影响生命成功十大要素：一命二运三风水，四积阴德五读书，六名七相八敬神，九交贵人十养生。

　　7.生命的保养：精气神。

　　8.精—生命的物质，气—生命的能量，神—生命的主宰。

　　9.《黄帝内经》：肾为先天之本，藏精主骨，开窍于耳。

　　10.健康知识人人需要，健康需要管理，管理需要智慧，智慧来自天地，健康面前人人平等。

　　11.《黄帝内经》：人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人。人应时者，天地之为父母。

　　12.女子七岁，肾气盛，齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下， 故有子;三七，肾气平均，故真牙生而长极;四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮;五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕;六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白;七 七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

　　13.丈夫八岁，肾气实，发长齿更;二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能 有子;三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极;四八，筋骨隆盛，肌肉满壮;五八，肾气衰，发堕齿槁;六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白;七八，肝气 衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极;八八，则齿发去……今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。

　　14.五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明;六十岁，心气始衰，若忧悲，血气懈惰，故好卧;七十岁，脾气虚，皮肤枯;八十岁，肺气衰，魄离，故言善误;九十岁，肾气焦，四藏经脉空虚;百岁，五藏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。

　　15.怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气—《黄帝内经》。

　　16.好情绪是资本，坏情绪是成本。驾驭情绪是高手。

　　17.气主要来源于：一是自然界的清气;二是父母的先天精气;三是水谷之气。

　　18.精足不思淫，气足不思食，神足不思眠。

　　19.《寿亲养老新书》：太乙真人曰：一者，少言语，养内气;二者;戒色欲，养精气;三者，薄滋味，养血气;四者，咽精液，养脏气;五者，莫嗔怒，养肝气; 六者，美饮食;养胃气;七者，少思虑，养心气。

　　20. 歧伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

　　21. 顺乎自然，顺应四时阴阳养生.“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是，则僻邪不至，长生久视。”

　　22. 四时阴阳者，万物之根本也，从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱。

　　23. 五多五少：多鱼少肉，多禽少畜，多炖少炒，多骨少肉，荤素搭配。吃什么补什么---以脏补脏。以胃治胃，以心治心，以血导血，以骨入骨，以髓补髓，以皮治皮—《本草纲目》。

　　24. 长寿之道，在于养生，养生之道，在于饮食;“ 胃不和则卧不安。”饮食自倍，肠胃乃伤要想健康，腹中常空，要想长寿，肠中无屎。

　　25.《论语·季氏》：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”

　　26. 故人卧血归于肝。肝受血而能视足受血而能步掌受血而能握指受血而能摄。

　　27. 心态平和—恬淡、清静;心地善良—天真、淳德;心胸开阔—游行、视听;心情快乐—乐俗、志闲;心灵纯净—虚无、内守。

　　28. 养生有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。

　　29. 《礼记》：凡食养阴气也，凡饮养阳气也。

　　30.心:爱，孝，顺，感恩，满足，快乐，幸福，健康种子，自然;气：一口气，不生 气，天气，人气，士气，财气，福气;顺：天道，地道，人道，孝道;神：心神，眼神，精神，聚精会神;小：相信，天真，童心同世界，蹦蹦跳跳，追追打打，摸 爬 滚打，开开心心，无忧无虑;放：放下，放开，放心，放手;Qing: 清、情、晴、青、轻、庆、卿、请;Jing : 静、精、净、景、镜、敬、劲、警、境。

　　31.五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。

　　博雅名媛计划(后EMBA班) 是根据《商标法》和《商标法实施条例》在国家商标局正式注册的产品品牌，也是燕园人合、北大博雅、元培商学院联合研制的现代女性培养项目，包括魅力女子高 级研修班、知性女子高级研修班、幸福女子高级研修班，走进不同名校进修现代名媛成长与发展课程。旨在培养拥有知识、思想和高品位的现代名媛，展现现代女性 内涵和外延的美，塑造气质与修养、内涵与品位、理性与智慧、情感与艺术相结合的现代女性。

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　　燕园人合教育是燕园人合旗下的全资子公司，是专门从事我国高层管理人才培养与发展事 业的科教组织;核心产品包括：博雅领军计划(总裁班)、博雅领军计划(后 EMBA 班)、博雅领军计划(领袖班)、博雅领军计划(餐饮班)，以及博雅名媛计划(后 EMBA 班)、博雅未来之星、量身定制高端培训项目。