“草根”健身操引来万人粉丝团
张志高潜心多年创编“导引整脊操”
“第一节，单摇上肢；第二节，顶天立地；第三节，双手托盘……”2月20日一大早，石嘴山市惠农区黄河公园、文锦广场的晨练大军跟着古筝名曲《平沙落雁》《高山流水》的旋律，练习着“导引整脊操”。这套“草根”健身操的创编者是一位普通的医生——惠农区人民医院康复科主任张志高。
今年55岁的张志高从医整整30年。2010年，张志高结合现代医学、养生学、中医经络学，根据多年的临床经验，总结创编出“中医导引整脊操”。这套操共分为18节，可以调解骨关节。四年来，张志高带出了一支50人的“呵护脊柱，关爱健康”教练团，并利用闲暇时间，带着教练团成员到惠农区各个社区、农村、中小学向群众免费传授，如今，惠农区广场、公园的晨练大军都在练习这套健身操，万余名群众成了张志高的“健康粉丝”。
“草根”健身操功效几何？2013年，张志高组织开展《中老年人血液流变学的临床观察和研究》科研课题，选择60位中老年人分成两组，一组接受推拿按摩，一组每天练习“导引整脊操”，数月的跟踪对比结果显示，每天做健身操的中老年人血液更流畅、精神状态也更好。
受自治区科协邀请，最近，惠农区人民医院组织了“宁夏呵护脊柱关爱健康养生专家团队”，将开赴全区向各地群众推广传授“导引整脊操”。(记者 李东梅 实习生 白雨濛)
来源：宁夏日报
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