冬季养生
2013-11-24 16:44:43 作者：王超 来源： 浏览次数：0 网友评论 0 条
冬季是疾病多发季节，为让社区老年人远离疾病的困扰，近日，金石社区在多功能活动室邀请到社区卫生服务站的张医生，为老年居民讲授冬季养生健康知识，有近五十名老年人聆听了此次讲座。讲座从人们冬季饮食、作息起居、情绪环境等方面为社区老年人讲解冬季养生方法。</span> 医生还特别强调，在我们东北地区因为饮食习惯演的摄取量比较多，在饮食习惯上我们应该有所控制，应克服寒冷多到室外锻炼锻炼。一是补阳光照射不足，二是多接触新鲜空气，加强自身免疫力和御寒力，但是医生也提醒大家锻炼不宜出大汗，以防感冒。最后，专家还告诉大家，冬季也是一个进补的好时机，建议老年居民朋友可以适当地食补一些诸如人生、天麻、虫草、阿胶等滋补品。此次讲座受到了社区老年居民的欢迎</span>
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