核心提示
10月10日上午11时，广西部分地区的气温升到了30℃，下午气温继续抬高，天气晴热。气象部门预计，这样的晴好天气还将维持，未来两天内，全区晴到多云。</p>
南宁市今天多云，东北风1-2级，最低气温23℃，最高气温32℃。</p>
【防晒指数】高
【顾问唠叨】蔬果，有时也能达到保湿防晒作用
一股来自西伯利亚的南下较强冷空气昨晚侵袭新疆各地，气温将出现明显下降。不过气象达人黄先生说了，要等到这股冷空气影响到我们广西，那还得等上一段时日，直到15日前后，晴好天气还将不断“复制”。</p>
今天的气温也不会“温柔”，预计全区的最高气温都会在32℃左右，紫外线强度全区都在4级以上。这样的日子可不能忽视防晒，不要等到被太阳“灼”到痛了，才会意识到为什么忘记涂抹防晒产品。事实上防晒霜的使用的目的并不在于防温度的高低，而是在于防紫外线照射的强烈与否，紫外线不仅仅是会让肤色变黑，更能让皮肤受伤老化。</p>
除了涂抹防晒霜，美容顾问晓燕提醒大家，还可以多吃果蔬等防晒营养品。</p>
番茄可起防晒作用，还有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤，而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。此外，鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。</p>
【洗车指数】适宜
【顾问唠叨】洗车，不注意细节有可能对车造成伤害
天气晴好，非常适宜洗车。国庆放假，相信很多有车朋友选择了自驾游。经过一段中长途的旅行之后，需要给自己的爱车来一次全方位的清洗。</p>
有人会选择去洗车店，但市民高先生建议大家自己动手，“其实洗车也是一种锻炼方式，可以和孩子一起完成。”他提醒，自己动手洗车，避免刮花车身，要注意一些细节，“第一遍，我们需要用柔水从上往下冲，把车身上的灰尘或者颗粒顺着水流冲走。”这样就避免了使用高压水枪的时候让颗粒和车身车漆进行摩擦而划伤车漆。</p>
洗车的水要经常换，不要嫌麻烦一直使用，“如果水桶非常脏了，里面有着大量的泥沙、颗粒，用这种水洗车，跟用手抓一把沙子在车身上摩擦没什么区别。”
此外，洗车时使用的毛巾柔软度要好，不能非常粗糙，如果经常用粗糙的毛巾洗车的话，车身不用多久一定会受伤严重。（记者 胡玲玲 实习生 黄梓珏 卢娇慧）
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