核心提示
昨日是长假后上班第一天，晴到多云是当天天气的“关键词”。据气象部门预计，今天全区多云。10日，全区多云到晴。</p>
南宁市今天多云，东北风1-2级，最低气温23℃，最高气温32℃。</p>
【负离子指数】一般</p>
【顾问唠叨】秋天养肺，可多吃白色食物</p>
最近一段时间广西的天气比较舒适，但大家也感到越来越干燥了，空气质量不如刚降雨后那样清新。气象部门给出的负离子指数今天全区都是4级，即空气清新程度一般。</p>
我们常说的负离子指的是空气中一种带负电荷的气体离子，空气分子在高压或强射线的作用下被电离所产生的自由电子大部分被氧气所获得，因而，常常把空气负离子统称为“负氧离子”。空气负离子如同阳光一样，是人类必不可少的物质。它能促成人体合成和储存维生素，强化和激活人体的生理活动，因此又被称为“空气维生素”，其浓度的多少是衡量空气清新与否的标志。</p>
中医师周先生指出，白色食物可以达到清肺，对肺有保养功效，不妨多吃。例如白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等，建议大家多吃。</p>
【美容指数】高
【顾问唠叨】风起沙尘扬，戴上墨镜防尘又防晒
“夜半酒醒人不觉，满池荷叶动秋风。”这是唐代诗人窦巩《秋夕》中描写秋风的句子。有心的市民肯定会留意到，秋天到了，不仅雨水少了、气温降了、风也时常刮起来了。气象专家解释说，秋季处于冷暖交替的时节，冷气流和热气流相遇，热气流密度小，压强小，因而被冷气流挤压，形成了风。</p>
美容顾问杨小姐介绍，风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。她建议市民可以将洗脸水温控制在20℃-37℃之间，选用保湿效果较好的护肤品。</p>
秋季沙尘容易随风飞扬，出行的时候易导致异物进入到眼睛里。此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌或滴几滴眼药水，将其排出。杨小姐建议，市民出门最好还是戴上墨镜，一来可以防沙尘；二来也可以防止秋天较强紫外线伤害眼睛。（记者 胡玲玲 实习生 黄梓珏 卢娇慧）
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