新华网拉萨９月３０日体育专电（记者王昀加、黄兴）国庆黄金周到来，很多山友计划利用宝贵的假期开展较高海拔的登山活动，亲近自然、挑战自我。国家体育总局登山运动管理中心副主任、中国登山队队长王勇峰３０日提醒山友，参与登山运动一定要时刻绷紧安全的弦，做好各方面准备工作、心中有数才出发。</p>
王勇峰说，参与登山运动前至少要做好四方面的准备。首先是心理上的准备，要充分认识到登山是存在风险和不确定因素的探险活动，一定要注意安全，不可马虎大意。其次，在登山之前，山友应当对攀登山峰的地理、环境、气候、线路等方面做好功课，不打无准备之仗。第三，山友要事先准备好合适的装备、学习必要的攀登技术，这些将为安全、科学的登山提供保障。最后，山友应当有充足的体能储备，登山运动必须依靠自己一步一个脚印完成，体能是实现向上攀登的重要基础。</p>
王勇峰是中国著名登山家，早在上世纪就完成了攀登七大洲最高峰的壮举。从１９８８年首次攀登珠峰以来，他参加过５次登珠峰活动，其中３次登顶。２００８年，他作为北京奥运会火炬接力珠峰传递登山队队长成功登顶，和队友顺利完成火炬传递。</p>
他提醒山友，在登山过程中要听从教练和向导的指挥，尤其是具有攀登经验的山友不可骄傲自满，任意行事。“登山是团队项目，是需要纪律约束的活动，不能想干什么就干什么，否则就会很危险。”</p>
诚然，所有山友都期望在历经千辛万苦后能成功登顶、享受“一览众山小”的壮美景观。不过王勇峰强调，登山运动重在体验过程，登顶不是登山的唯一目的。“山一直在那里，山友要保持一种比较平和的心态，条件允许时就登顶，条件不允许时就不登顶，不可意气用事、勉强蛮干。”</p>
最后，他还提醒山友开展登山活动须遵守《国内登山管理办法》的有关规定，不可违规登山。（完）
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